czy od

,,NA POZÓR ŚMIESZNY TEMAT PROSZĘ JEDNAK O POWAŻNE ODPOWIEDZI. OTÓŻ ĆWICZĘ OD POL ROKU NA POWAŻNIE. JAK KAŻDY NORMALNY MĘŻCZYZNA W MOIM WIEKU POSIADAM UKOCHANA KOBIETĘ. NIESTETY KOBIETA TA WYJECHAŁA NA ROK DO IRLANDII DO CIOTKI. NIE MA JEJ MIESIĄC A MUSIAŁEM "WZIĄĆ KONIA W SWOJE RĘCE". I TU MAM PYTANIE: CZY NIE PRZESZKADZA TO W TRENINGU?? [...]

Na słowo. A na poważnie, to ćwiczyć można wg mnie i od 15-16 lat choć wiadomo, z głową. Nie rzucać się jak głupi na Martwe Ciągu "bo Szwarcu tak robił" czy inne ćwiczenia. Treningi przygotowawcze, z małymi ciężarami a większą ilością powtórzeń, jak najmniej obciążające kręgosłup i nie powinno być źle. Zmieniony przez - Gwjazdor w dniu [...]

[...] i chce być piłkarzem nie wiem co mam robić? Mieszkam na wsi.Dobrze gram w szkole jestem lepszy nawet od starszaków jak gram to wiem że żyje!Mi gra przynosi radość i przyjemność,uwielbiam grać w piłkę!Niektórym piłka to jest jakaś męka czy co? CO MAM ZROBIĆ ŻEBY ZOSTAĆ PIŁKARZEM OSTRO TRENUJE NA PODWÓRKU! POMOCY!!!!!!!!!!!!!! PROSZĘ

,,ostatnie i przed ostatnie wakacje własnie próbowałem przytyc na fast foodach ale nic z tego. Coadziennie do MC albo do innych restauracji burgerami czy pizza. Ale nic z tego. Predzej tylko biegunki mozna dostac niz od tego przytyc..." http://www.sfd.pl/Nie_wiem_jak_%C4%87wiczy%C4%87-t558123-s2.html#post5

[...] stojąc 3s ilosc powtorzen to 12-10-8 do tego dochodzi tening przedramion i miesni brzucha. ogolnie plan z pierwszej strony ,ale dodalem cos od siebie... cwicze tym planem z miesiac i jest ok.ale chcialbym znac wasza opinie na temat tego planu. pomozcie co mozna zmienic ,co dolozyc, cel masa,dietka jest! czy jest dobry ten plan???z gory dzieki

[...] duze ilosci platkow owsianych (nie smiac sie :P hehe) ogolnie mam malo ruchu na masowce zawsze na codzien siedze sobie przed kompem i jem tylo co wyjde na spacer z kolezanka czy na trening :) , tak swoja droga sam jestem ciekaw ile juz waze :) Zmieniony przez - Sopel_X w dniu 2010-02-19 17:18:47 Zmieniony przez - Sopel_X w dniu 2010-02-19 17:19:39

[...] obiecuje Do szkoły będę sobie chyba przygotowywał koktajle z owsianych, ryżu, jogurtów naturalnych, twarogu, owoców, kakaa itp. Wiem, że to nie cyc kuraka, ale dostarczy mi niezbędnych składników w godzinach, kiedy nie będę mógł spożyć czegoś treściwego. Ponadto mieści się to w przyzwoitych cenach, gulnę go szybko na przerwie i gitara [...]

,,siema panowie powiecie mi czy można se od czasu do czasu puknąć komara np z 2 razy na mies... ´´ http://www.sfd.pl/ORGAZM_-t576150.html To okreslenie mnie roz**balo

koleś chyba coś z obciązeniem próbował kombinowac: Witajcie, przed chwila probowałem pozyczyc studzienke taką mniejsza ;] lecz to gówna sie trzyma od dolu i nie moze wylesc...:/ czy we wszystkich tak jest ? http://www.sfd.pl/obcionszenie!-t580697.html Zmieniony przez - Orson_lol w dniu 2010-03-20 23:09:59

osobiście brałbym activ'ee laba ma naprawde przychylne opinie ludzi ktorzy go brali + bardzo dobre proporcje . no i cena tez atrakcjna druga sprawa czy robiac mase jestes pewny ze tak bardzo potrzebujesz aminokwasow rozgalezionych? bo z doswiadczenia wiem ze pomagaja w regeneracji to na pewno ale nie jest tak (jak wielu sadzi) ze wezmie się bcaa i [...]

Witam. Mam pytanie odnośnie licencji. W 2007 ukończyłem studium ochroniarskie, zdałem egzamin zawodowy i mam tytuł pracownika ochrony osób i mienia, dzięki któremu mam mozliwosc wyrobienia sobie licencji drugiego stopnia, lecz tego nie zrobilem. Po ukonczeniu szkoly wstapilem do wojska i sluzylem az do tej pory. I teraz pytanie do was: Od chwili [...]

[...] powiedz mi jak to jest z ta progresja jezeli chcialbym wziac Twoj plan(ktory de facto) podoba mi sie jest konieczna :>? mozna powiedziec ze silowo nie jestem zadnym mocarzem itp wiec jest sens dokladac po 2 ,3 kg;>? bo nie bede zaczynal 1 serii od 30 kg przeciez:) czy mozna zastosowac progresje z tygodnia na tydzien dorzucac sobie po 2,3 kg

Witam,, mam pytanko! dopiero zaczynam ćwiczyć,, zacząłem od A6W troche ćwiczyłem i jest pięknie... Teraz chce coś na bica robić... i mam pytanko! po ile ćwiczyć dziennie! ,,, jakie hantle kupić? 5? czy wiecej? ii po jakim czasie bedą efekty?

[...] nawet w latach 90-tych. Do walki z nim za dobrych bokserów uchodzili Peter i Arreola,ale Vitalij pokazał im miejsce w szeregu. Niestety jego warunki i walka na dystans wystarczyła na nich. A ze starym Lennoxem było ciężko,bo on walczył jeszcze lepiej z dystansu i złapał parę razy Vitalija. Ciekawe by były jego walki z Tuckerem. Foremana nie [...]

up http://www.fitnessshop24.ch/index.php?site=prodinfo&prodid=8291 cos z tym zdieciem nie tak ja ***ie chyba orginalne czy jak? buaaha 3 paczka muce od nich

ale przy okazji uzupełniając tym czymś braki w tłuszczach, uzupełniasz białko roślinne , a po co jak można kurczaka zeżreć i olej lniany wypic :P czy tam jakis innny zaleznie od potrzeb

proponuję aby dodać obowiązkowe 3-4 zdjęcia np. pozy obowiązkowe. W końcu mamy oceniać sylwetki kulturystyczne, czy też siłowe. Do tego potrzeba konkret zdjęć lub filmiku. Później autor może wstawiać "swoją" inwencję. Tak samo - mam 17lat staż 3 miesiące - na to musimy również opracować receptę Chciałbym aby dział był przejrzysty, [...]

[...] dalej dlugim estrem ciagnac np caly czas lecisz powiedzmy mixa 250mg e3d na moscie schodzisz do e7d i pozniej dalej e3d z tym ze enan/cypio No właśnie się zastanawiam czy ten sposób na przeczyszczenie i pobudzenie receptorów z pierwszej strony tematu nie będzie lepszy. Z tym, że jakbym dał Most bez Propa to podczas wbijania HCG by działały [...]

[...] cel cyklu byloby stopniowe zwiekszanie suchej masy bez zbednego balastu zeby potem nie bylo koniecznosci poswiecania 1 micro cyklu na redukcje np jesli taka opcja nie przejdzie to ostat zrobie cos identyczneo tylko ze w systemie 4-6 on 4-6 off. caly pic polega na tym czy ta 2tyg przerwa wystarczy zeby potem znowu dobrze poczuc kolejny micro cykl

rolnik wlasnie caly pic w tym zeby podciagnac te 3mickro cykle pod jedna bombke dlatego tylko 2tyg hcg, to nie ma byc ustabilizowanie układu hormonalnego czy pct. to ma byc cos na wzór tego niby czyszczenia receptorów (ktorego tak naprawde nie ma ale jednak takie zabiegi przynosily efekty w postaci ladnego kopniecia po takim 2tyg off). a 4-6 on [...]